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Der Rückbildungskurs hilft dir dabei nach der Geburt das körperliche Gleichgewicht wiederzufinden.
Vor allem der Beckenboden, aber auch Bauch- und Rückenmuskeln werden durch die Schwangerschaft und die Geburt,
auch bei einer Bauchgeburt, stark beansprucht,und ggf. auch beeinträchtigt.
Daher beinhaltet der Kurs:
Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Haltungsübungen für die Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Förderung der Entspannung und des Wohlbefindens
Teilnahme:
ca. 8 Wochen nach Spontangeburt, 10 Wochen nach Kaiserschnitt aus Gründen der Wundheilung.
Kosten:
Die Kursgebühren werden von der Krankenkasse übernommen.
Kursdauer:
8x 75 Minuten.
Bearbeitungsgebühr:
20,-€ (aufgrund spezieller Fortbildungen in Wochenbettgymnastik und Rückbildung)
Info:
Der Kurs findet mit Babys statt.
Wichtige Zusatzinfo:
Es ist nicht verpflichtend euer Baby mitzubringen.
Die Übungen sind so gestaltet, dass die Kinder nicht aktiv eingebunden werden.
Es ist wichtig, den Kurs bis zum 9. Lebensmonat deines Babys abzuschließen, damit die Kosten von deiner Krankenkasse erstattet werden.
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Hebamme Inga Kern ANMELDUNG |
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